Siema rozpisuje kumplowi cykl z 60 tab. Przez pierwszy tydzien będzie brał 1 tab. przez nastepne 3 tygodnie 2 tab 4 tydzien 1 tab.Ale nie o to chodzi tylko w jakich porach powin9ien on przyjmowac ta mete?? Ja mu kazałem rano jak idzie do pracy o 7.30 (po posiłku) i następna wieczorem po kolacji o 20.20. Co o tym sądziecie ?? czy to ma cos do [...]
meta to ma byc tylko dodatek do robienia masy, bez mety na masowkach duzo przytyje tylko chce sobie troche ulatwic... a wogole to czytam wszystko co piszecie, tylko chcialbym indiwidualnie z kims pogadac... ale widze bedzie ciezko...
Keero z takim poziomem wiedzy to nawet nie startuj, to co wkeliles to nie jest bialko proponuje dzial odzywianie i suple nikt tu nikomu nie bedzie tlumaczyl oczywistosci Ramzes nie doradzaj w dziale doping, wrozka nie jestes i nie wiesz czy 100metky blokuje i jak smozwanczych specow bede z miejca banowal
[...] Jesli naprawde zalezy ci na poprawie sylwetki musisz niestety zainteresowac sie tematem glebiej we wlasnym zakresie albo po prostu zaczac wspolprace z trenerem, ktory ci bedzie dawal wyrazne wskazowki ile czego masz jesc, jak to zmieniac, jaki trening itd. Tu mozesz dostac wiele wskazowek za darmo, ale jak tak czytam to jestes dosc oporny, [...]
jeżeli powrót do zdrowia będzie się przedłużał to przerwij i gdy wyzdrowiejesz już zupełnie zrób normalny cykl jaki sobie zaplanowałeś, a co do pierwszego pytania to taka ilość kreatyny może być przyjmowana przez długi czas ale powinna być razcej poprzedzona większą dawką/ok. 10g/ przez jakiś czas.
omega3 b. dobrae jest brać non stop, a co do filomagów to praktycznie w tej sytuacji nie będzie grało roli kiedy to będziesz przyjmował, rano, przed treningiem, po, przed snem...
WITAM ! JA NIECHCAC ZASMIECAC NOWYMI TEMATAMI PODZUCE SIE POD TEN ! APROPO MAM KREATYNKE i poleca mi sie 2 tab przed treningiem i 2 po a w nie treningowe o tej samej poze :} Problem polega na tym ze chce dorzucić do tego GLUKOZE i wiele razy czytałem ze jest to dawka 50gr ! no tak Czyli mam ja podzielić 2 tab krety i 25 gr glukozy czy jakoś [...]
Tomek1991 ale 8 tygodni to już prawię są 2 miesiące! Z tego co czytałem to można także stosować bez przerw ale mniejszymi dawkami do max. 5g dziennie. Tylko nie wiem czy efekt po pierwszym miesiącu będzie podobny jak w trzecim? Może jest ktoś kto bierze non stop?
to raczej normalne- jesli nie bedzie przesadnie nasilone- jest to zwiazane z oddziaływaniem alaniny- niestety w szybko działajacym zwiazku, niestety niestabilnie co zmniejsza jej efektywnosć a nasila pewnego rodzaju "uboczne odczucia".
Dziękuję za podpowiedzi! Osobiście też uważam, że kreatyna dobrze się wchłania - myślałem tylko, że potrzebuje obecności cukru by wchłonąć się lepiej. Stosowałem ją z sokami winogronowymi, potem nawet z napojami winogronowymi - które cukrów gronowych to już pewnie w sobie nie miały wcale, tylko zwykły cukier. Potem z dextrozą. We wszystkich [...]
[...] odpowiedz. poszperalem troszke na necie by czegos wiecej o tych specyfikach sie dowiedziec i pojawilo sie kilka pytan. biore magnez wiec czy aplikujac sobie ten chelat nie bedzie go we krwi za wiele? co do estru to ponoc trzeba zwracac uwage czy to czasem nie metylowy bo podobno jest szkodliwy w wiekszych ilosciach? i ostatnie: czy te odmiany [...]
Jak przy 250 teśc będzie w widełkach to kujawski siedzi we flakonie jak nic Jezeli w moim wieku kujawski da tyle, ze bedzie w gornych widelkach to kupuje 5 litrow :) A powaznie to mam Balkan i kody wchodza. Jest w ampulkach, a one wydaja sie trudniejsze do podrobienia (zamkniecia). Napewno zrobie badania przed i w trakcie, wiec zobaczymy co tam [...]
[...] Jaka moze byc przyczyna? Czy to normalne? Nie wiem jeszcze co z ARI, bo teraz bede do nastepnych badan dawal 2 x w tygodniu po 125mg, wiec dawka lekko zwieksziona, bo bedzie 250mg na tydzien, a wczesniej wychodzilo 175 na tydzien i teraz pewnie estro bardziej podskoczy. Moze zjesc za tydzien pol tabletki, albo poczekac do momentu, gdy [...]
[...] najlepiej mi pasuja takie, ktore mozna kupic surowe i upiec w piekarniku, bo wtedy pakuje je prozniowo i biore do pracy. No juz mniej kcal nie zjade i tak mysle o tym t3. Jak myslisz, ile dac i jak dlugo? Ile musialbym kupic? Jezeli to musze kupic w najblizszych dniach bo potem wyjazd do pracy. Kupie, a ewentualnie bede bral gdy bedzie trzeba.
Ft4 tez ponizej, tylko ft3 lekko sie miesci. Myslalem, ze po sobocie to dzis juz bedzie wyzej, a tu od ostatniego badania jeszcze spadlo. Ok, wiec bede jeszcze probowal. Z t3 to faktycznie troche strach, bo z tego co czytalem jedni wracaja do normy,a innym ciezko. Myslalem,ze moze to troche za pozno na jakies zmiany, bo praktycznie od 3-4 lat [...]
Mialem robic wczoraj ladowanie ww, a dzis badania,ale grafik mi sie zawalil i badania moge zrobic w poniedzialek, a wiec ladowanie bedzie w niedziele. Idzi chyba w dobra strone, bo zyly na rekach i barkach wychodza, ale brzuch mnie wkurza, bo odstaje i jakby taki nadety, falda nie jest duza,ale bebzun odrtaje, gdy jest "luzny", gdy napreze to juz [...]
Mialem robic wczoraj ladowanie ww, a dzis badania,ale grafik mi sie zawalil i badania moge zrobic w poniedzialek, a wiec ladowanie bedzie w niedziele. Idzi chyba w dobra strone, bo zyly na rekach i barkach wychodza, ale brzuch mnie wkurza, bo odstaje i jakby taki nadety, falda nie jest duza,ale bebzun odrtaje, gdy jest "luzny", gdy napreze to juz [...]
Ja narazie mam rozplanowane do poczatku stycznia, ale jezeli master bedzie dobrze dziala i nie bedzie sidow to moze troche dluzej, zeby wykorzystac cala butle 50ml, bo juz npp mi zostako 4,5 ml i potem jak sobie walne mixa z resztek to wygram Paryz-Dakar solo bez pojazdu...;) Potem MOZE (duze litery to nie przypadek), albo moze male HTZ na 100mg [...]
Moze sobie bic ed bedzie lepiej, nie wiem jak z masterem ale sie przekonalem ze prop i tren a zdecydowanie fajniej odczuwalne ed. Wtedy polecam moja malo popularna metode czyli insulinowka po trickach. No i przy dlugim estrze to jednak 2-3 tydzien watosci sie nakladaja i ciagniesz juz stale wyzsze stezenie. Prop pn-sr-pt od poczatku masz tyle co [...]
Cykl Metanabolem
